Proteína Faltan 160g
Calorías 2250 kcal disp.
Pasos 0 / 9.000
Conectado
Lunes, 6 de Julio de 2026

Calendario del Plan

Día 22 de 31

Balance Energético de Hoy

Día de Fuerza
Calorías Ingeridas 0 kcal Comida registrada
Gasto Total (TDEE) 1750 kcal BMR 1750 + Pasos 0 + Gym 0
Balance Neto -1750 kcal Déficit

Hábitos y Suplementos

Diario

Vitals y Actividad

Control
Meta: 9K
Actividades logged hoy:

Día A: Torso, Pecho, Hombro, Espalda

Carga progresiva. Controla la excéntrica lenta (2-3 segundos).

Resumen de Nutrición

Día de Fuerza
0 / 2450 kcal consumidas
Proteína 0g / 160g
Carbohidratos 0g / 290g
Grasas 0g / 62g

Alimentos Consumidos Hoy

Añadir Alimento

Toca un alimento que hayas consumido anteriormente para volver a registrarlo con un clic:

Registro Corporal y Evolución

Histórico

Nuevo Registro de Progreso

Pésate y mídete (los domingos o cuando quieras). Rellena solo lo que desees; el peso es el valor principal para calcular medias.

Media Peso Registrado - kg
Cintura Evolución - cm
Registros Totales 0

Historial de Mediciones

Fecha Peso Cintura Pecho Brazo Sueño Notas

FITTOS AI Assistant

Chat Inteligente
¡Hola Óscar! Soy tu asistente de FITTOS. Puedes preguntarme sobre tus calorías, si un alimento entra en tu plan, o pedirme que registre tus actividades y comidas directamente.

Prueba a decirme: *'Añade 90 minutos de pádel'* o *'He comido una rebanada de pan integral con queso y tomate'*.

Diseñado por 14soles.com